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中医:吃这些养出浓密乌黑秀发
来源:    发布时间: 2020-08-11 19:21   45 次浏览   大小:  16px  14px  12px
年纪轻轻就掉发、白发挡不住?头发的健康反映了身体的状况,中医说「肾之华在发」,意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现,相反的,如果肾气不足或亏损,头发自然就会不健康、不浓密。美女中医师李思仪提到

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      年纪轻轻就掉发、白发挡不住?头发的健康反映了身体的状况,中医说「肾之华在发」,意思就是肾气充足后的精华会在头发上呈现,相反的,如果肾气不足或亏损,头发自然就会不健康、不浓密。美女中医师李思仪提到,临床上要帮助头发生长得浓密又乌黑,一般只靠食材是不够的。她提出了 全方位的保护从养肾到头发的护理,好好认识自己身体,才能好好保护自己的头发!李思仪医师在《李思仪不藏私美容秘诀》一书提到,一般黑色的食物确实有入肾的功效,可以作为先驱部队,但这样是不够的,因为药性不够。因此她首推何首乌补肾。而再针对不同问题,作不同的治疗。头皮容易油很大部份与作息有关,但如常熬夜或睡眠品质不佳。如果熬夜后隔天起床,发现眼周水肿、毛细孔粗大、容易泛油光、头皮容易泛油和痕痒,就是因为虚火上炎。根本改善之道当然是避免熬夜,并喝一些养神安宁茶来助眠。此外,也可以试用桑白皮制成的天然洗头水来洗头,改善头皮健康。 

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      许多人年纪轻轻就因为压力、内分泌失调或其他疾病而有掉发问题。李思仪医师在著作提到,头发枯黄、分叉、头皮油脂、头皮屑等造成头皮痕痒、脱发甚至斑秃,是因为身体失去应有的平衡所致。可能是蛋白质、维生素缺乏或血液循环不佳、也可能是血热或毛囊堵塞。爱吃重口味食物或喝酒会加速落发,肝气郁结、压力多造成圆秃。由于中医用药时,需要对症下药,例如实热或虚寒,脾胃湿热会用猪苓汤;血热风燥:凉血消风散等,因此建议先寻找专业中医师的意见。另外,也可在起床或睡前用指腹于头部轻度扣击,在掉发处加强次数,也要注意不要用指甲抓洗头皮。 少年白多为血热偏盛须凉血滋阴;忧思烦恼造成的白发须养肝解郁、宁心养血;而大部份人是因肾精虚,无法提供足够精华给头发,通常伴随易倦、腰脚酸软、健忘、易头昏等。